2009-06-14 Triatlo do Porto Moniz
no passado dia 14, domingo, realizou-se mais uma edição do triatlo do Porto Moniz
distância Sprint
750m natação / 20 Kms ciclismo / 5Kms corrida
aqui ficam algumas fotos
Triatlo Olimpico do Funchal
No passado dia 17 de Maio realizou-se o II Triatlo Olimpico do Funchal.
Parabéns pela participação de Roberto Lucio e Amilcar Gamelas
- Comentários
Triatlo da Ribeira Brava
aqui fica o link para as fotos deste evento: http://picasaweb.google.com/amilcar.gamelas/TriatloRibeiraBrava2009#
Half IRONMAN - Porto Santo
boas,
no passado domingo, 1 de Março, realizou-se o I Triatlo Longo do Porto Santo, nas distâncias de 1,9 Kms swim / 90 Kms bike / 21 Kms run (half-ironman).
fiz uma prova com "cabeça", tudo ao ritmo em que realizei os treinos (que não foram os ideais para este tipo de prova...)
NATAÇÃO: foi feita a um ritmo muito suave, pois o treino havia sido pouco, quase nenhum, ainda havia muito para fazer até o final da prova...respiração e movimentos a ritmo constante, nada de acelerações...cerca de 50 minutos para os 1900 metros dá para perceber como ia devagarinho...
CICLISMO: 90 Kms aqui era onde estava mais à vontade, como é obvio, mas na mesma não abusei, só pensava que ainda tinha uma meia-maratona após o ciclismo, tentei manter uma cadência certa e uma média de velocidade agradável (média de 26 Kms/h, muito abaixo dos homens da frente) mas o objectivo era chegar ao fim independentemente da classificação. Nada de problemas técnicos nem furos, como aconteceu a vários atletas. Tempo neste segmento 03h25m...
CORRIDA: meia-maratona... 21 Kms... ao começar este segmento sentia-me bem, penso que fruto da gestão de esforço que fiz durante toda a prova.
4 voltas: as primeiras 3 correram bem, sempre a controlar a pulsação, à 4ª volta não sei o que se passou, durante uns 600 ou 700 metros parecia que tinha queimado um fusivel "PUFF" e lá ia eu a passo... de um momento a outro começo a correr devagar, (obrigado Roberto pelo incentivo)não sei de onde vieram as forças, da banana, da coca-cola, do gel...sei que aqueles 2500 metros até o final não parei de correr, acho que já era mais força psicologica que fisica... tempo: 02h23m
o objectivo foi alcançado, finalizei um Half Iron Man dentro do tempo limite!
06h39m11s
Duatlo BTT
No passado domingo, dia 18 de Janeiro, realizou-se o Duatlo BTT, no Chão da Lagoa...No que diz respeito aos BTTMaster, Roberto Lucio ficou no 4º lugar (geral), enquanto que Amilcar Gamelas travava uma grande luta lá no final do "pelotão"...
Deu para perceber que o BTT realmente era o segmento para atacar, apesar da paragem com problemas mecanicos na transmissão, o atleta neste segmento ainda recuperou 19 posições na geral, acabando no 28º posto.
Subscrever:
Mensagens (Atom)